Как пережить кризис и не сидеть сложа руки? | Миссис Хатсон

Как пережить кризис и не сидеть сложа руки?

«Я сам пережил не один кризис, и могу сказать, что самое главное — это внутренний настрой человека. Главное — не падать духом и не сидеть сложа руки. В 2008 году был кризис не только в Азербайджане, но и во всем мире. Тогда население справилось и смогло прожить этот сложный для страны период.

Просто последующие годы были удачными, а людям свойственно привыкать к хорошему». Об этом сказал echo.az председатель Центра исследований устойчивого развития Нариман Агаев.

По его словам, самое важное, учитывая сегодняшние реалии, спланировать бюджет на ближайшие полугода. Если ситуация улучшится, его всегда можно подкорректировать или что-либо добавить.

Необходимо думать на шесть месяцев вперед, заранее расписать все расходы и доходы, что очень помогает. «Например, расписывая свой бюджет, далее важно составить план, где учесть, на чем стоит экономить.

Например, на здоровье и питании экономить нельзя. А вот можно слегка урезать свою любовь к покупкам одежды, косметики… Также исключить крупные покупки типа дорогого телефона или новой машины. Крайне важно отложить отпуск за границу до лучших времен, это позволит сэкономить немалые средства», — пояснил Нариман Агаев.

По его словам, многие предпочитают зайти в любой продуктовый магазин, купить и уйти, при этом не сравнивая цены с другими точками торговли.

Поэтому, прежде чем идти в магазин за продуктами, важно составить список всего необходимого, далее зайти в несколько торговых точек, выбрать самые низкие цены, и покупать там. Таким образом, тоже удается экономить.

«Среди женской половины населения очень много шопоголиков, которые любят ходить по магазинам и покупать все. Причем большинство купленных ими вещей они и не носят, но объяснить, почему они это купили, не могут. Таких дам очень много, и на них, как правило, магазины зарабатывают. Им особенно важно обратить внимание на свои расходы, покупать только самое необходимое», — пояснил он.

Как сказал Агаев, тем, кто остался без работы, нельзя сидеть сложа руки и жаловаться на жизнь. Надо сразу идти на поиски нового рабочего места, пусть это будет не должность мечты, но на определенный период попробовать можно. Очень важно иметь доход.

«Я когда преподаю предпринимателям, говорю им, что если ты видишь на полу деньги, не надо стесняться, возьми их, иногда нужно уметь «снимать галстук». Надо стремиться к любой работе, которая позволяет заработать в переделах закона», — пояснил он.

Кстати говоря, недавно прошел тренинг под названием «АнтиКризис: как найти силы для успеха». Автором и ведущим тренинга является предприниматель, основатель компании Successful Strategies Фаик Багиров.

Организаторы обещали, что «тренинг поможет каждому участнику изменить свое отношение к кризисам раз и навсегда, а также добиться новых результатов в бизнесе и жизни в 2016 году». О том, каким образом можно добиться столь серьезных целей, рассказал автор тренинга Фаик Багиров.

«К сожалению, не все люди еще готовы к кризису и попросту замерли в ожидании возможных поворотов ситуации. Знаю одно: те, кто хочет измениться, ищут любые способы для этого. Ну а тем, кто не хочет ничего менять, никакие советы не помогут. Прежде всего, важно понять, что наступил кризис. И что «как раньше» — не будет.

Принять это как факт. Статистика показывает, что в мире среди дееспособного населения — от силы только 20% тех, кто на самом деле хочет что-то менять. Потому что в кризис менять придется прежде всего себя самого», — сказал он, пишет 1news.az.

По его словам, человек зачастую не может контролировать обстоятельства, которые возникают в его жизни. «Мы не можем контролировать наступление кризиса или наступление зимы.

Посмотрим с такой же точки зрения на кризис. Кризис наступает, и мы понимаем, что, в первую очередь, придется менять образ жизни: начать экономить, в какой-то степени понижать свой привычный уровень жизни. Но в кризис мы, к тому же, теряем уверенность в будущем, мы не уверены, что он когда-то закончится и наступят более стабильные времена.

Мы начинаем мыслить в кризисе очень узко. Обычно же большинство проблем и волнений в кризисе сиюминутны, и длятся не дольше дня или недели. Думать об этом надо не на «уровне государства», не на «уровне мирового кризиса вообще», а на уровне своей жизни. Уменьшились доходы в связи с девальвацией? Значит, как минимум вы захотите вернуть прежний «статус-кво», а для этого нужно искать или дополнительный заработок, или новую работу.

При этом каждый день надо стараться подбадривать себя теми «активами», которые и сейчас есть: благодарить за семью, за здоровье, за друзей, за способности. Поверьте, как бы радужно это ни звучало, это имеет мощное воздействие на организм в целом, а значит, на способность трезво воспринимать действительность и принимать реальные решения», — отметил он (1news.az). Как сказал эксперт, подход к преодолению кризиса состоит из 5 шагов.

«Снять эмоциональный стресс от кризиса. До тех пор, пока мы в стрессе, наш мозг не может сосредоточиться ни на чем, кроме стрессовой ситуации. Самое худшее, что можно делать, — тонуть в волне негатива и беспомощности, которая захлестнула многих людей. я бы посоветовал обратить внимание на свое тело: больше бывать на свежем воздухе, выбирать более полезные продукты питания, заняться какой-то гимнастикой.

Также надо поставить цель. Например, я зарабатывал ранее 1 000 манатов в месяц. Сейчас мне для поддержания прежнего уровня дохода необходимо 1 500 манатов. Цель — обеспечить доход в 1 500 манатов начиная с 1 февраля 2016 года.

Тогда автоматически возникнет вопрос: «Как?». Далее составить план действий. И наконец, начать действовать», — отметил он.

По его словам, можно слегка «обмануть» собственную психику, сказав себе, что вы идете на «временные неудобства», связанные или с урезанием бюджета, или с переездом в меньшую квартиру, или с переходом на новую, менее приятную или совсем неприятную, работу. Сказать себе, что сегодня главная задача — это обеспечить прожиточный минимум своей семье.

Как сказал эксперт, есть масса известных примеров о том, как даже опустившиеся на социальное дно люди вдруг внезапно осознавали, что они делают со своей жизнью, «просыпались» и начинали все с нуля. И стимулом для них могло послужить что угодно: и злость на более успешного одноклассника, вдруг добившегося успехов, и влюбленность, и просто усталость от бездействия.

К слову, тем, кто совсем опустил руки, хочу порекомендовать обязательный просмотр видеосюжета о человеке, которому нечего было опускать, потому как рук у него просто нет. Как и ног. «Я говорю о молодом человеке по имени Алексей Талай, который родился и рос вполне здоровым человеком.

Но в 16 лет подорвался на мине и стал инвалидом. Однако не просто не сдался — добился больших успехов. Такие истории очень вдохновляют», — сказал он.

По его словам, успокоить и мотивировать себя может только сам человек, если захочет. «Еще я настоятельно рекомендую каждому читателю посмотреть фильм «Поллианна» — об 11-летней девочке, которая своим умением радоваться жизни при любых обстоятельствах изменила жизнь целого города.

Один из смыслов этого фильма в том, что от одного человека может зависеть очень многое. От каждого из нас зависит очень многое», — добавил он.

Ваш отзыв